～もうネットプレーは怖くない！ボレーのコツと練習法～
シンプルかつ実践的な振らないボレー
ボレーは対戦相手が強くなればなるほど、弾かれてアウトしたり、ガシャッたりしますよね。
その原因はモーションが大きすぎて遅れたり、ラケットワークが複雑でボールをしっかり捕えられていないことが多いです。
ネットプレーの極意は振らずに 反発だけでボールを飛ばす ことです。
相手にモーションを読ませないシンプルボレーの練習をご紹介をいたします。
・ラケットでボールを受け止める練習でホールド感を養う。
ラケットを振らないで前にボールを飛ばす感覚をつかむために、飛んでくるボールをラケットで受け止めてみましょう。インパクトの瞬間にラケットを後ろに引くような感じで自分の目の前にボールが落ちるような感じで行います。感覚的にはボールはつかむ感じです。
・インパクトでラケットを勢いよく戻す、反発ボレーの練習
つかむ感覚を養えたら、ドアをノックする要領でボールをノック してみましょう。
インパクトでグリップを握るのではなく力を抜く事が大切です。
・大きめのオープンスタンスで目の高さとボールの高さを合わせる。
ネットプレーの成功の秘訣は早めの準備と目線を合わせる 事です。
まずは動かないでボールを弾いてみましょう。
・ボレーは鏡！面の向きだけで方向転換。
ボールが飛んでくる方向に面を向けるのではなく、打ちたい方向に面を向けます。
ボールの側面をノックする感じです。
シンプルボレーを習得すれば、ドロップ、アングル、ロブボレーなど自由自在です。
ぜひ練習してみて下さい。
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